上班堵車，怕遲到；下班堵車，回家晚。堵車過程中，大部分的車主都會煩躁不堪，特別是一些新手，在不斷的起步、停車中，更是手忙腳亂。遇到堵車，車主該如何放松心情？如何讓堵車時光變得快樂？車友們一同探討。

聽聽音樂舒緩心情

不少人在上班路上，看見馬路上比“蝸�！边�慢的車流，心里就開始“堵得慌”。這時候，車友有什么好辦法舒緩心情呢？

車主吳先生說，碰到堵車，自己一般會打開收音機，聽聽交通臺對交通狀況的通報，以方便選擇更暢順的道路回家。電臺聽多了，就打開汽車音響，聽些舒緩的音樂。

車友孔小姐說：“如果遇到大堵車，比如在南寧望州民主路口等過鐵道口時，估摸沒有二十分鐘動不了，我就會打開特意放在車上的時尚雜志，了解一下時尚資訊。也試過看一些理論書籍，但在車上看不下太枯燥的學(xué)術(shù)書。我發(fā)現(xiàn)，只有消遣性質(zhì)的書才適合堵車時候放松心情�！�

建議：堵車時候盡可能不要聽節(jié)奏太強烈的搖滾和嬉皮士風(fēng)格的音樂，避免心情更煩躁。另外，還是不要在堵車的時間在車上看書看雜志，因為，即使車輛一時動不了，司機也要隨時觀察車流動向，避免發(fā)生事故。

扭扭脖子松松身

堵車并不僅僅是只存在于城市道路，在高速公路上同樣也會有大堵車，而且，往往在前不著村后不著店的公路上，一堵就是數(shù)小時，這時候更讓人崩潰。

“這時候我會下車扭扭脖子松松身。遇到堵車一定要放平衡自己的心態(tài)，看著‘車龍’一時半會動不了，最好就是下車在原地做一下健身運動，比如原地抬腿，或者做多次甩手放松運動。一來能減緩長途駕車帶來的疲憊，二來可以舒緩緊張的神經(jīng)。而且就在車邊做，堵車長龍一動，馬上又可以開車�！弊苑Q走遍大江南北的大貨車司機李先生這樣給車友支招。

經(jīng)常跑高速的某單位司機小梁，也是一個善于利用堵車時間的車友。他介紹說，自己開了十幾年車，一直沒有肩周炎，原因就是只要遇上堵車或者等紅燈，自己都會適時在駕駛席上前后左右輕扭脖子。如果堵車時間長，還會下車壓壓腿，扭動一下腰部，“堵車的時候心急也沒有用，只能想辦法做一些有益身心的健身活動，避免堵車堵心”。

建議：如果有條件，還可以在車上放置拉力器、握力器，堵車時候就可以在車邊進行簡單的健身活動，度過窩心的堵車時光。

能否與外界溝通？

車友認為，堵車時候之所以心情煩躁，一是浪費時間耽誤事，另一個原因是一個人呆在車上實在太無聊。特別是在荒山野嶺，缺乏跟外界溝通，更顯得堵車時間漫長。

怎么讓堵車時間快樂起來？“80后”車主小鄭支招說：“現(xiàn)在的手機都可以移動上網(wǎng)，而且還能聊QQ。我是不太怕堵車的，因為堵車時候我總有干不完的事情。不是用手機看看新聞，就是用手機和QQ上的朋友聊天。我一說堵車的慘狀，就會得到Q友們的同情和關(guān)心。如果堵車耽誤了吃飯，朋友會在QQ上發(fā)過來蛋糕的圖片表示慰問，堵車的不快因此減少很多�！�

車友陳靜是一家旅行社的業(yè)務(wù)員，她說，遇到堵車一時半會動不了，就是她加班的時候，“如果時間合適，我會給客戶電話，絕對不會把時間浪費在路上。我在堵車時打電話，居然談成過一個韓國團、一個日本團。我感覺，堵車有一個好處，就是做事情比較上心�！�

建議：開車時間，無論堵車還是不堵車，都不要使用手機。要隨時注意觀察道路情況。